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Exposición al sol, beneficios y daños

Exposición al sol, beneficios y daños


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exposición al sol: beneficios y riesgos a corto y largo plazo. Qué conlleva una exposición solar incorrecta y qué daño hace a nuestro organismo.

Exponer nuestro cuerpo a la luz solar es fundamental para nuestra salud, pero las "dosis" beneficiosas deben ser cuidadosamente calibradas para evitar los efectos nocivos en la piel. En cantidades moderadas, tiene un impacto beneficioso en nuestro organismo La exposición al sol después de cierto límite puede ser peligrosa para la piel, los ojos y la salud en general. Los efectos negativos van desde la aparición de arrugas e imperfecciones (envejecimiento prematuro de la piel) hasta quemaduras solares, reacciones fotoalérgicas al cáncer de piel.

Exposición al sol, beneficios

Como ya se mencionó, la exposición moderada al sol puede ofrecer diversos beneficios a la salud de nuestro organismo. Puede ser una panacea para nuestro estado de ánimo y además favorece la síntesis de vitamina D, sustancia esencial para la absorción de calcio en los huesos.

Exposición al sol, riesgos a corto plazo

La exposición excesiva al sol ha sido ampliamente estudiada en los últimos años y se ha demostrado que si nos exponemos incorrectamente, nuestro organismo puede sufrir daños y enfermedades de diversa índole, incluso graves. La exposición incorrecta puede provocar daños a corto plazo como:

Quemaduras solares, también conocidas como quemaduras solares

Los rayos ultravioleta son un factor de riesgo importante para la salud de la piel. Muchos habrán experimentado quemaduras solares después de un día soleado en la playa o en la montaña. Esto sucede porque hemos estado expuestos al sol durante demasiadas horas y quizás sin la protección adecuada.

Cuando nos quemamos con el sol, nuestra piel se enrojece, a veces provocando ampollas. Puede provocar fiebre y deshidratación; en el peor de los casos, las quemaduras solares pueden ser de segundo grado. Estos síntomas son atribuibles a la exposición de la piel a los rayos UVB que estimulan el engrosamiento. Los síntomas ocurren pocas horas después de la exposición al sol y su gravedad varía según el fototipo de la piel y la cantidad de exposición.

El eritema solar, el enrojecimiento clásico de la piel, si no se trata con prontitud, puede convertirse en quemaduras graves.

Exposición al sol, riesgos a largo plazo

El daño causado por una exposición incorrecta al sol es a veces irreversible: envejecimiento prematuro de la piel, aparición de muchas manchas, y algunas investigaciones científicas han demostrado el aumento de cánceres de piel.

Envejecimiento prematuro

¡No todo el mundo sabe que incluso una exposición baja pero frecuente al sol puede causar daños! Uno de los efectos más visibles está representado por el envejecimiento prematuro de la piel. Hay manchas, arrugas y flacidez de la piel; una consecuencia inevitable del deterioro del colágeno y la elastina. Los principales culpables del envejecimiento prematuro son los rayos UVA.

Para evitar los efectos negativos de la exposición solar, la protección contra los rayos UVA debe aplicarse durante todo el año. No solo en verano, sino cada vez que exponemos nuestra piel a los rayos del sol.

Cambios pigmentarios, como manchas, melasma o vitiligo

Otro efecto nocivo provocado por una exposición incorrecta al sol es la aparición de cambios pigmentarios. Son cambios en el color de la piel, "manchas" que son más claras o más oscuras que el color natural de la piel. Incluso si se trata de un problema estético, sigue siendo un "defecto" molesto para la persona afectada.

Fotocarcinogénesis (cáncer de piel)

El riesgo más grave que puede provocar una exposición incorrecta al sol es el cáncer de piel. Está científicamente comprobado que la exposición solar a los rayos UV y, en concreto, a los UV-A y UV-B de forma natural o artificial es una de las causas que provocan el melanoma. En este caso, varios factores se correlacionan, incluida la exposición repetida y las quemaduras solares, el fototipo de la piel, los factores genéticos y la edad.

Los datos de AIRTUM (Asociación Italiana de Registros de Cáncer) destacan alrededor de 3.000 nuevos casos de cáncer de piel cada año. El grupo de edad más afectado es el de 45 a 50 años. Las zonas más afectadas son las más expuestas a los rayos ultravioleta: cara, manos y cuello. El tipo de piel es igualmente determinante: las personas de piel y ojos claros tienen una mayor incidencia. ¡Un diagnóstico precoz permite una cura completa en el 95% de los casos!

En resumen, el sol es fundamental para la vida y ofrece grandes beneficios. Sin embargo, no debemos exagerar con la exposición solar porque, como hemos visto, los rayos UV tienen efectos nocivos sobre la piel.

Por lo tanto, preste mucha atención a la exposición al sol si desea preservar la salud de su piel.

Para más información, lea "Daño solar en la piel"

Otro artículo relacionado nuestro que puede interesarte es el dedicado a como tomar el sol en el balcón.


Video: Los beneficios de tomar el sol (Junio 2022).


Comentarios:

  1. Neal

    ¿Has inventado rápidamente una respuesta tan incomparable?

  2. Anntoin

    ¿Y por qué es tan exclusivo? Pienso por qué no aclarar esta hipótesis.

  3. Javiero

    Mensaje útil

  4. Yacoub

    Aplicando al ojo ..........

  5. Eloy

    Tienes toda la razón. Hay algo en esto y me gusta tu idea. Propongo traerlo a discusión general.



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